新2020 マインドフルネス2級講座（180分）～最新のマインドフルネス瞑想を学ぶ～

このセミナーで学べること

「脳科学」の観点からも実証性のあるマインドフルネスを活用します。
日本人にとってなじみ深い、仏教や禅などにも通じる考え方で、宗教を超えた精神のセルフケア。
今をありのままに感じ、気づく、それだけで脳から変化していくことができます。

１人で悩まないで、何でもお気軽にご相談くださいね。
メンタルについて学んだスタッフが対応いたします。

こんなに簡単な方法でいいの？

【心理学の基礎】まずは心理学の歴史から、
【アメリカ発のストレスケア方法】

メンタルについて、もっと広く学びたい。

最新のメンタル講座「マインドフルネス瞑想」入門講座、ぜひ体験してください！


本講座では、最も効率よくメンタルの学習するために必要な知識をお伝えしています。
目標は様々な心の変化に対応するイメージが持てること、ちょっとした深層心理が分かるようになること、親と子どもの対人関係が理解できるようになることです。

本講座は、全くのメンタル学習初心者を対象としておりますが、多少心理学を学んだ方々でも、整理し理解ていただける内容にもなっています。事例の紹介も行っておりますので、カウンセリングに活かすヒントを得たい方にもお勧めです。


～当日の流れとタイムスケジュール～

１）受付：授業スタート

２）「心理学の歴史」

３）「マインドフルネス瞑想のエビデンスとブーム」

４）「アジアの瞑想（仏教）の歴史とエリア」

５）「マインドフルネスを映像で確認：脳科学」

＜休憩10分＞

６）マインドフルネス瞑想の実践＆フィードバック

７）「2級修了、認定書　付与」修了


★所要時間2時間50分。途中休憩1回。
★「マインドフルネスの概念」「マインドフルネスの実施」を前半、後半に分けて、
整理しながら進めます。

★進行速度は、質問等への対応により多少異なることもありますが、原則毎回同じです。
ワークショップ型にしているのは、頭で分かっても実践してみると分かっていないことが多く、
初期の段階では一人で解決できないことが多いためです。