12/7　ヨガセラピー

このセミナーで学べること

身体が固くても大丈夫！

やり続けてると身体の変化が判るんです！

多くの人に、この気持ちよさを知って頂きたいです。

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呼吸を意識したゆっくりとした動作がメイン。


多くの人がイメージする『ヨガ』のような

難しいポーズはありません。


呼吸に合わせながら身体を動かすことで、

すごくリラックスした時間を持つことが出来ます。


そして無理なく筋力をアップする動きも取り入れています。


ヨガインストラクター＆セラピストである

南田　久美子さんだからこそ出来るヨガセラピー。


日頃忙しくしている方にこそ参加頂きたいです。


本当に気持ち良いですから(^_-)-☆



【持ち物】

ヨガマット（又はバスタオル）

水

汗ふきタオル