11/10.マインドフルなランチ+シェア読書会♪本で旅するひととき(マインドフルネスプチ体験付)in大阪梅田

このセミナーで学べること

おでかけ日和の祝日、旅気分!を感じる本と昼食を持参下さい♪
本を通して旅しましょう
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【当日の流れ】
(1) お好きな本と昼食を持参頂きます
※ホッとドリンクをご用意します（お茶orコーヒー）
（冷たいものをご希望の方は持参ください(^^;;）

(2) 当日その時その場で
　他の方に聞いてみたいこと（テーマ）を決めて頂きます
☆
テーマを決める前に！
今注目されている集中呼吸法瞑想「マインドフルネス」
プチ体験して！脳や心を整えます
☆
(3)決めて頂いたテーマを元に、今ここで想うこと感じることをお話頂きます
　パスや後回しも「OK!」のユルリ～気楽にご参加ください

シェア読書会に参加することで
著者からのメッセージのみならず
テーマを用意することで、脳や心が整理される
ビブリオセラピー（読書療法）を活用しています

　一人読書とはまた違う
「シェア読書会」ならでは得られるいろいろをご活用下さい

参加頂いた方々からは、いろいろご感想頂戴しています。
・ 自分自身発言することでも気付きがあった
・ 他の方のシェアにより一層理解が深まった
・ 新しい観点に目からウロコだった
・ 一人で読むより、深く読めて有意義だった
・ 楽しい時間を過ごせて良かった、等々♪

見る、読む、書く、聴く、話す、感じる等、
五感六感フル活用～心身脳活性して
普段とは異なるより良きひとときをご一緒しましょう♪

読了していなくても参加可能です
※お好きな本をご持参ください
※読了のうえご参加頂ければ、より一層深まります!

★大切なのは「これからどうするか？」
　他の方の話を聞くことや、自分自身が話すことで
　想うことや感じること、行動につながります。
　より良いこれからに向けて、建設的な対応に活用ください
☆
「思い立ったが吉日」
　まずは一歩踏み出してみましょう♪
"今ここ"「シェア読書会」に気軽にご参加ください
ご連絡お待ちしております☆
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