エグゼクティブのための「夏の夜坐」 八芳園で夏の一日の終わりに涼を感じ、心を落ち着かせるひととき

このセミナーで学べること

都心とは思えない、緑あふれる空間と美しい庭園で知られる八芳園。

ここ八芳園で、

「晩夏の夜風を感じながら、歩行禅とマインドフルネス、
　テラスでのヘルシーなお食事を堪能する」、


エグゼクティブのための「夏の夜坐」を開催いたします。


マインドフルネスは、その実践によって
集中力や創造力、精神力が向上することで知られています。

本企画では、歩きながらマインドフルネス、「歩行禅」を
行うほか、暗闇の中、静かにご自身と向き合っていただく
瞑想の時間もご用意しております。


常に経営や業務の悩みで頭がいっぱいになりがちな今、
脳をすっきりとリセットする機会としていただければ幸いです。


夕涼みに、緑に囲まれた静かな庭園で歩行禅をしていると、
虫の鳴き声や川のせせらぎ、木々が風に揺れる音だけが聞こえてきます。

忙しなく過ぎ去る日常に、心地よい涼風にあたりながら、
ゆったりと心を落ち着かせるひとときを取り入れてみませんか。


講義後には、ヘルシーフードとオリジナルクラフトビールを
テラスでお楽しみいただくお食事会もご用意しております。

ぜひ、多様な業界でご活躍中の経営者・リーダーの皆様とご交流いただきながら、
身体の中からリフレッシュしていただければと思います。



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＜このような方におすすめです＞
◆経営・マネジメントの疲れから一時離れ、心身をリフレッシュさせたい
◆忙しい日々の中で、自分をゆっくりと見つめ直す機会が欲しい
◆疲れや暑さで消耗した身体を癒したい
◆心と身体を整え、ストレスや悩みを軽減したい
◆解決しなければいけない課題に追われ、脳が疲れている
◆精神をコントロールし、人間力を高めたい



＜本講座の特長＞
夏の夜風を感じながら、ゆったりと一息つく時間にしていただけます
◆日常に活かせるマインドフルネス・禅、瞑想の教えを学ぶことができます
◆経営や日々の悩みでいっぱいの頭をすっきりと調えることができます
◆薄暗闇の中、瞑想にふけりながらご自身とじっくり向き合っていただけます
◆日常から離れ、豊かな緑と美味しい空気に触れることで、心身ともにリフレッシュできます

◆講義後には、テラスでの会食もご用意しております。
ヘルシーなお食事とビールをお楽しみいただきながら、
多岐にわたる業界の皆様、講師とネットワークを広げる機会としてご活用ください。



＜定員＞
20名限定



＜予定プログラム＞

【歩行禅・講義】
・ ビジョンとは何か？
・ 夕涼みの中での歩行禅
・ 禅・マインドフルネスについて学ぶ（座学）
・ 各テーブルで自己紹介
・ 庭園を目の前にしながらの呼吸を意識した瞑想 （マインドフルネス）
・ テラスでのお食事・交流会
・ 夜風を感じながらの椅子坐禅
・ 感想のシェア

【お料理】
ヘルシーフードとオリジナルクラフトビール（ビールは飲み放題）