SECOND 2DAYS ~コロナ禍の不安を吹き飛ばすメンタルセルフケアオンライン講座~

このセミナーで学べること

ちょっとしたことですぐに慌ててしまいパニックになったり、ミスをするのが怖くてビクビクしていたり。

パニックになりはしないか、ミスをしないかばかりを考えていると、メンタルが不安定になってしまいます。

そして、実際パニックになったり、ミスをした自分を責めてしまう。



また過去の失敗を悔いていたり、辛い過去を思い出して夜中に思い出して泣いてしまったり。

こういうネガティブな感情がループしてしまう状態って、辛いし怖いですよね。



わたしが、うつやパニック障害に苦しんでいるときもそんな状態でした。

どうして、こんなことになってしまうのでしょうか？

心がまだ起きていない未来のことを心配していたり、心が終わってしまった過去へ行っているからです。

脳は、イメージしていることが、現実に起こっていることだと認識します。

なので、今起こっていないことなのに、今起こっていることだと勘違いするのです。



では、どうすれば良いのかというと、「今」はどうなのか？現状を変えるためにどうすれば良いのか？へ意識を持って行くのです。

そうすると、できるだけの準備をしてパニックになったらなったでその時に考えれば良い。

ミスをしてしまったら、その後のリカバリーの仕方を予め決めておき、ミスをしたらその通りにやってみよう。

そう思えるようになります。



そして、忘れたい過去があっても、過去のことを悔いても何も解決しないと思えるようになり、どうなりたいか？と理想の未来をイメージして「今」どうすれば良いのか？を考えられるようになります。



しかし、ネガティブな感情がループしている状態からいきなりそのようなポジティブ思考になるのは、とても難しい。

だから、まずはネガティブな感情を止め。



出来ることを思いだし、自分が心地よい状態をイメージし。



そして、思考の癖を変える。



この順番を経過しないと人間は変わることができないのです



このうつうつとした状態から抜け出すことができるようになるのが、講座でお伝えするメソッドです。



この講座では、そのメンタル・リセット・プログラムを体験していただき、メンタルを安定させる方法をお伝えいたします。



もし、あなたが自己否定を繰り返し、毎日辛い、出勤するのが怖いなどネガティブな感情から逃れられないのであれば、ぜひこの講座を受講してください。

講座でお伝えする方法を習慣化することで、心の状態が回復することが期待できます。



【講座の内容】
この講座では、1日3分でうつをやめるメンタル・リセット・プログラムやNLP（神経言語プログラミング）のメソッドを使って、後悔や不安を吹き飛ばし心の状態を自ら良くする方法を学べます。

また、学ぶだけではなく、グループコーチングのスタイルで実際にワークを体験していただきます。



・メンタル・リセット・プログラムとは...

1万人が実践した超簡単うつぬけワーク。

うつ専門メンタルコーチとして10年間活躍し続けてきたキングさんこと川本義巳氏が開発した「安全」「簡単」「効果的」な手法です。



・NLP（神経言語プログラミング）とは...

Neuro Linguistic Programing（神経言語プログラミング）の略称で、「脳と心の取扱説明書」とも呼ばれる実践心理学。

1970年初頭に活躍した3人の天才セラピストの手法を徹底的に研究し、誰でも使えるように体系化したもので、ベトナム戦争帰還兵のメンタルを安定させるのに使われたことで有名です。



これらのメソッドを使って、キングさんは、長らくうつ傾向にある多くの人をサポートしてきました。

コロナ禍の時代、誰もが不安を抱えている現代。

メンタル不調に陥る方も多いでしょう。

このメンタル・リセット・プログラムは再現性が高く、多くの人のメンタルを安定させてきた実績もあります。

また、レジリエンス（心の回復力）を養成するにも最適なメソッドなのです。



人生には好ましい好ましくないにかかわらずさまざまなイベントが発生します。

昨年から始まったコロナ禍を例に取るまでもなく、失恋・死別・リストラなどなど。

これらの招かざるイベントは、避けて通ることは出来ません。

また、昇進やお産などおめでたいはずのことが原因で、メンタル不調に陥る方もいます。

そして、誰しもパワハラなどで継続的にストレスを与えられ続けると、うつうつとした状態になる可能性があります。

つまり、突然の環境変化に付いていけなかったり、日常的にストレスが溜まってしまう環境下では、メンタルが不安定になってしまうのです。

今現在、コロナ禍の中で不安定になっている人が多いのも、もっともなこと。

この講座は、そんな過去を悔やんでいる方、コロナ禍などで未来を不安に感じている方のための講座です。



「安全」「簡単」「効果的」なメンタル・リセット・プログラムと実践心理学と呼ばれ実績あるNLP（神経言語プログラミング）のメソッドを使った2DAY講座に参加して、落ち込んでもすぐに立ち直るしなやかなメンタルを手に入れ、このコロナ禍でも楽しめる豊かな人生を送りませんか？

「そんなに効果があるのかな？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんね。

しかし、このSECONDは、川本義巳氏が10年以上にわたってうつ状態の方をサポートし、解放へ導いてきた手順やメソッドをグループコーチングの形にしてお届けする実績のあるうつぬけメソッドです。

お伝えする内容を継続して実践することで、メンタルが安定する効果を期待できます。

わたし自身も、パニック障害やうつを体験しており、このメンタル・リセット・プログラムの効果は実感できます。



想定外の事があると、ビックリして慌ててしまう人

仕事のことを考えずに休日を家族とゆっくり豊かに過ごしたい方。

朝、満員電車に揺られながら、上司の顔を思い浮かべ憂鬱な気持ちになる方。

「ダメだ」「できない」など自己否定が強くて生きるのが楽しいと思えない方。

パニック障害の予期不安が起こってしまう方。

元気がない人をサポートする方法を知りたい方にもオススメです。



○SECOND 2DAYSでお伝えするスキルが身に付き、レジリエンス（心の回復力）が大きくなると...

レジリエンス（心の回復力）が身につくと...こんな効果が期待できます。

・落ち込んでもすぐに立ち直れるので、失敗するのが怖くなくなる。

・自分に自信が付くので、本音が言えて自分らしく生きられる。

・自分を赦すことができるので、自己否定が無くなる。

・他人を責めることが無くなるので、笑って暮らせるようになる。

・自分の成長に目を向けることが出来るので、他者と比べて落ち込むことが無くなる。

・いつもリラックス状態を作ることが出来るので、慌ててパニックにならなくなる。



【日程】

2日間に渡って開催。

システムの関係で1日しか表示されませんが、開催日は9/4・9/11の2日間です。

DAY1（9/4 土 13:00〜16:00）：1日3分でメンタルを安定させる方法

1日3分でうつをやめる脅威のメソッドメンタル・リセット・プログラムの「止める」「増やす」「変える」の３つのステップを解説。

実際に体験することで、より深く理解していただくことができます。



DAY2（9/11 土 13:00〜16:00）：不安や後悔がなくなる７つの技術

心を安定させるために身につけたい習慣や、どこでもリラックスできる心の状態を作るための手法をご紹介。

実際にワークを行い、心を安定させる感覚を体感していただきます。



このセミナーでお伝えするメソッドは、誰でも簡単にすぐ実行できる方法です。



【参加費】

昨年開催された時は、6回講座ということもあり数万円に設定されていましたが、今回はその内容をギュッと圧縮した講座です。

参加料の方もギュッと圧縮し ¥9,800（2日間の価格）



【特典】

１）コーチング初回面談優待

継続コーチングの初回面談を通常価格 ¥8,000のところ、特別価格 ¥3,000で受けることができます。



２）録画データの公開

講座を録画して、後日参加者へ公開します。

どちらかの日程が合わなくても、何度でも学べます。


3）再受講無料

再受講無料ですから、突然参加できなくなっても、次回開催時にリアルで学ぶことも可能です。

※昨年キングさんが主催された6回コースの「SECOND」へ参加された方は再受講扱いとしますので、こちらの申込みページでは申し込まず、わたしのメルマガ「幸福へ舵を切れ！」への登録をお願いいたします。
その際、コメント欄で「SECOND再受講希望」と入力してください。



4）Facebookサロン（グループ）への参加権

受講後にレジリエンス養成無料オンラインサロンへご招待いたします。

講座でテクニックだけをお伝えしても、習慣化するまでは時間が必要です。
講座修了後は、そのまま放置という方も多いのかもしれません。

だけど、せっかく学んだのにそれでは勿体ない。

ということで、メンタル・リセット・プログラムやスキルを実践した感想や変化などを書き込んでいただき、それをシェアすることで、励まし合いながら楽しく習得できるでしょう。

またグループメンバーによるZoom等での勉強会も月1回程度開催予定です。

もちろん、参加するしない、退会は自由。

お気軽に御参加ください。





【受講方法】

Zoomでのオンラインセミナーとなります。

iPhone・iPadでも参加できますが、画面が小さいと資料等が見えにくいため、可能な限りPC・Macで参加をお願いします。

セミナー中にワークをやっていただきます。

安心安全の場を創るために、ビデオありの顔出しでお願いいたします。