内観とセラピーのワークショップ

このセミナーで学べること

「内観」とは…
ゆっくりと
しっかりと
自分の心に意識を向けて
自分の心が感じていること、
本来の気持ちや感情などを
感じることです。
そのままに
感じて、気づいて。
自分の心や感情を
そのままに
みていくことです。



自分の「心」が感じていることを、
自分の本当のきもちや感情を、
しっかりと、
ゆっくりと、
感じていくと…。


閉じていた心の扉がひらきます。
閉じていた心の扉がひらくと…。


自分の本当のきもちや感情が
ゆっくりと感じられてきて。
溢れ出してきて。
涙が溢れてきたり、
驚いたり、
抱きしめたいくらい自分を大切だと感じられたり、
します。


それまで、感じないように
感じないように、と
かたく鍵を閉めていた扉が
ひらいて。


あたたかな
優しい
心の状態になります。
自分というかけがえのない存在を
心の底から認められたり
受け入れられたり
大切だと感じられたり
するのです。



それは、
心が感じていることや
自分の本当のきもちや感情に
「気づこう」としなければ
感じられない感覚なのかもしれません。



心が感じていることや
自分の本当のきもちや感情に
気がつかないふりをして、
ふたをして、
スルーし続ければ、
自分の心の声をないがしろにすることになり、
心と思考のバランスが崩れ、
心を病んでしまったり、
体や心のバランスを崩してしまうことに
なってしまうかもしれないです。



それほどに。
心が感じていることや
自分の本当のきもちや感情に気づくこと、
心の声をきちんと聴くことは、
とても、とても、大切なことなのです。


そのために、
とてもよい心理療法のひとつに
「内観」があります。



自分の心が感じていることを、
ただ感じて。
感じて。
感じて。
そのままの感情に気づく。
感情に気づいたら
その感情をそのままに
自分という存在も
感情も
まるごと
認めて受け入れるのです。



ふだん感じている心の疲れも
無意識のうちに溜め込んでしまう
ストレスも。
内観をして、癒しのセラピーを
おこなうことで、
リセットして心をクリアにし、
あたたかな感情に包まれて
みませんか？
自分という存在を抱きしめてあげたくなる。
まるで、自分自身がこれまでにも大切だった
かのような感覚になることができます。



そんな、あたたかく優しい心の状態を
体験してみませんか？


☆☆☆
◇日時
2024年3月24日(日)13時～16時

◇内容
・心の仕組みについて
・マインドフルネス瞑想
・内観ワーク
・インナーチャイルドワーク
・傷つき痛みを抱えた心を癒すセラピー
などなど

◇こんな方におすすめ
・心や思考をリセットしたい、クリアにしたい
・せわしない日々で心を感じる余裕がない
・心がモヤモヤしている、ストレスを抱えている
・考えすぎてしまう
・心が疲れている
・自分を大切だと感じられるようになりたい
・自分の存在によろこびを感じたい
・これまでの感情や記憶をリセットして自分を大切にして生きていきたい
などの方

◇場所
福岡市博多区博多駅前2-19-17トーカン博多第5ビル312

◇参加費
8,000円(税込み)


◇主催者プロフィール/メッセージ
カウンセリングルームハピネスシャイニング
心理カウンセラーの岡久　理恵です。
私には、小さい頃から左半身まひの障がいがあります。
そのせいで、小さい頃から私が見ていた世界は暗闇でした。
でも、自分の心が感じていることや心の声を聴いて
自分に寄り添い、受け入れ、自分を大切にしたことで
私の見る世界はおどろくほど変わりました。
潜在意識にあった感情を承認や受容し、また、自分を
受け入れる、認める、寄り添うなどを繰り返しおこなってあげた
結果、いまの私は優しさと安心がいっぱいの世界で生きることが
できています。

ストレスやもやもや、悲しみや苦しみを抱えているあなたへ。
この世界は、本当は優しさや安心でいっぱいなんです。

そんな世界への変容を、あなたも体験してみてください。
あなたとお逢いできることを楽しみにしています。

岡久　理恵
・上級心理カウンセラー
・全米NLPマスタープラクティショナー