朝生容子

ストレスとのうまい付き合い方を知り、心を軽くしましょう！

【ジャンル】
○産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、研修講師
【得意分野】
キャリア開発、心身バランス、メンタルヘルス、ダイバーシティ・マネジメント
※趣味、プライベートでは、歌舞伎、着物、ヨガ、茶道（裏千家）


私がストレスとその対処方法に関心を持つようになったのは、会社員時代に過度な残業や人間関係の問題が重なり、体調を崩してしまったことがきっかけでした。
その経験から学んだのは、自分のストレス対処方法の限界です。ストレスの原因となっている仕事を片付けないといけないと考え、残業に残業を重ねる。
その結果、体調が悪くない思考力も働くなって効率が低下…ストレス要因である仕事に正面からぶつかって解決を図ろうとした結果、悪循環を招いてしまったのでした。
その後、ストレスに対処するには、必ずしもその要因を正面から解決する方法だけでなく、多様な方法があることを知りました。それを状況に応じてうまく使うことが、ストレスを乗り越えていく鍵であると思っています。
私と同じように、どうもストレス対処が苦手だ…と感じる方、ぜひご参加ください！

【主な経歴】
○ 1988年大学卒業後、大手通信会社に入社。人材開発やマーケティングに従事。人材開発部門では、新卒採用、および若手社員の育成、女性社員活躍推進を担当。
○ 1999年に経営・人材コンサルティング会社に転職。企業研修部門において人材育成のコンサルティングに携わる。
○2012年10月に独立。現在は、主に働く女性を対象としたキャリアカウンセリングや企業研修講師として活動中。
在職中に心身バランスを壊したのをきっかけに、「心身の調和」をテーマとして、ヨガやメンタルヘルスについて独自に研究中。

https://www.facebook.com/womanscafecollege

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