【大井町：コミュニケ―ション心理学セミナー】気持ちの伝え方 || 現役の心理カウンセラーが伝える生活に役立つコミュニケーシ...

このセミナーで学べること

第１２回：気持ちの伝え方「主張訓練法」
～ 言いたいことを相手へ伝える為の訓練法 ～



【プログラム】
・アサーティブネーション（人を傷つけず適切に主張する方法）
・４つの基本的立場 （自分と相手へ向ける姿勢の在り方）
・３つの権利 （どんな気持ちも抑圧しない為の権利）
・先入観と偏見と差別
・信念となる価値観 （合理的価値観と非合理的価値観）
・その他、質疑応答



主張訓練法とは我慢せずに言いたいことを言う訓練です。少しでもストレスを溜めずに自分を里香視してもらう為の訓練を今回のテーマとして実施致します。


主張訓練と言っても闇雲に自分の意見を押し通す訳ではありません。相手の立場や現状を理解せずに自分の思った意見だけを一方的に伝えるだけでは二者間のコミュニケーションは生じません。どんな場面においても大切なのは「円滑なコミュニケーション」です。話した際に最終的に不快感しか残さない結果はこのセミナーでは望んでいません。
不快感を与えずしっかりと理解され受け入れられる方法とはどうすれば良いのでしょう。どんな気持ちをどの様に主張するかをしっかりと見つめていきます。その為にも先ずは一つの例を基に進めて行きます。今までの自分であればどの様に主張していたのでしょう、そして他の人がどの様に主張しているかの違いを見ていきます。
主張に関する基準はあります、しかし完全に正解の方法はありません。あなたにとって最もしっくりとくる主張の仕方を訓練を通し確立するきっかけと成れればと思います。


内面をさらけ出し言いづらい気持ちも大切に伝える方法こそ主張訓練法のメインです。お互いの純粋な気持ちを交えた結果、より深い人間関係を構築できればと思います。何よりも大切なこととして、愛を持って主張してください。



…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…
コミュニケーション心理学セミナーは全１２回から構成されています。
今回はその内の第１２回「気持ちの伝え方：主張訓練法」としてお送りいたします。
各回独立した内容となり、いつご参加して頂いても楽しめます。気軽にご参加頂けると幸いです。
…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…