自分の心の中にある怒りの感情に向かい合い上手に付き合う方法を学びます（アンガーマネジメント講座）

「怒り」で「損」をしているみなさまへ

はじめまして、アンガ－マネジメント東海の「鈴木 浩二（すずき こうじ）」と申します。
東海三県を中心に「アンガ－マネジメント」の研修、講演、講座の普及活動を行っています。
アンガ－マネジメントとは？

アンガーマネジメントとは、怒りを配分すること。
自分自身で「怒る事」と「怒らない事」の「境界」を明確にすることです。怒らないといけない事はきちんと怒り、怒らなくていいことは怒らなくなることの区別をつけて見極められるようにすることです。

怒りの感情に振り回された１０年間

私自身、社会に出てから１０年以上「怒り」や「イライラ」に悩みました。その度に「怒り」の感情をお腹に溜め込み・爆発させ、その度に「また、怒ってしまった」「どうしたら怒らないできちんと伝えられるだろう？」と悩み・後悔する毎日でした。

アンガ－マネジメントに出会う！

それを改善するために、たくさんの書籍を読んできました。
しかし有効な手立てをみつけられませんでした・・・・・・。
そんな私がある日、夕方の情報番組で出会った「アンガ－マネジメント」。
これだ！と思い、「怒らないようになれる」と思い受講し実践してきました。
今では怒ることが少なく毎日がとても快適に過ごせるようになりました。


「怒りの感情」みなさまの悩みはなんですか？

職場の人間関係、子育てや夫婦間など、怒りの感情についてのお悩みの質問をたくさん頂戴いたします。たとえば、
「言わなくていい、一言を言ってしまった」
「強く怒った後で、ひどい罪悪感に襲われる」
「自分のキレ方は理不尽と分かっているのに、怒ると毎回このパターンに陥ってしまう」
「上司に理不尽な怒り方をされて、イライラする」
「イライラが止まらなくてやるべきことに集中できない」
「イライラしてしまって、コミュニケーションが上手くいかない」
ということはありませんか？

まずは入口のセミナーより！

「なぜ怒るの？」「どうしてイライラするの？」の疑問や「初歩的な実践方法」を入門講座でお話させていただきます。アンガーマネジメントを実践し、自分の怒りや周りからぶつけられる怒りに振り回されることなく、適切な表現で相手に伝え、より良い人間関係を築くことをお手伝いさせていただきます。

１回　２,０００円（税込）で受講できます。

これは「怒り」と上手に付き合う第一歩です。まずは、下記セミナー申し込みから申込を！