理想のボディをつくるための“溜めない”体質づくりです。
あなたの生活24時間365日がフィットネスになったとしたら?
日常生活にほんの少し取り入れて、
無理なく、理想のボディを手に入れましょう!
このセミナーで学べること
痩せたい!美しいボディを手に入れたい!
女性はいつまでも美しくいたいと思うものですよね。
ダイエット方法を知りたい方、
ボディメイクを学びたい方、
フィットネスが大好き、ピラティスが好き、
自宅できるトレーニングが知りたい!
すきま時間を活用してエクササイズしたい!
そんな皆さんに今回ご紹介するのは、
理想のボディをつくるための“溜めない”体質づくりです。
あなたの生活24時間365日がフィットネスになったとしたら?
日常生活にほんの少し取り入れて、
無理なく、理想のボディを手に入れましょう!
―ずっと痩せている、には理由があります!―
「ずっと痩せているんですか?」この質問は私がよく受ける質問です。
なぜなら、皆さんが求めているのは、
「もともとは今より●kgも太っていたけど、ピラティスを始めて●kgダウンしたの!」
というダイエットストーリー。それは大きな実績ですし、運動指導者として説得力もありますよね。
しかし、残念ながら私にはそういったストーリーはありません。
私が実践していたことは“溜めない”という習慣をつくること。
増やし過ぎたら、その後の努力ってすごく大変になりますよね。
そこで努力するだけの根性がないので、溜めすぎる前に少しだけやる!
運動も頑張ってやる、というより、意外とテキトーに(笑)
日常生活にほんの少し取り入れて、無理なく続けることを大切にしています。
私が実践する24時間365日が“フィットネスライフ”のコツをご紹介します。
【内容】
・24時間365日がフィットネス!“溜めない”5つの習慣づくり
・美しい姿勢 ニュートラルポジションとは?
・いまの姿勢を分析!たった2つのセルフチェックポイント
・あなたの生活のフィットネス“チャンス”を見つける!
・思考が変われば、身体が変わる!“溜めない”マインドとは?
・自宅でできるセルフケア&エクササイズでへ“溜めない”体質づくり
・女性本来の美しさを引き出す!ペルヴィス(骨盤)エクササイズ
セミナー詳細
主催者情報 | ウィメンズピラティス協会 |
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講師名 | 石原美香 |
参加費 | 3,500 円 (税込) |
定員 | 15 名 |
カテゴリー | 生活・文化・健康セミナー/ダイエットセミナー |
タグ | セルフケア / エクササイズ / ダイエット |
参加対象 | ずっと痩せている、には理由があります!知りたい方 |
日時 | 2019年8月23日(金)10:45〜13:00 |
会場 | JPタワー21F SPACES 愛知県名古屋市中村区名駅1-1-1 JPタワー21F |
セミナーの受付は終了しました