作業効率・生産性も上がる！　 理学療法士が伝える　デスクワーカーの不調(目・肩・腰)に対するVDT対策

VDT症候群という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
一般的な用語ではありませんが、パソコンやスマホの使用に伴う心身の不調(眼精疲労・肩こり・腰痛・ストレスなど)を表す用語です。

昔は仕事でパソコンを使う方の不調でしたが、スマホやタブレットが普及した現代においては身近な不調といえます。

また仕事でパソコンで使う場合は、長時間の連続作業や、座りすぎや同じ姿勢での作業も重なるため、デスクワーカーの不調の原因として重要な問題になります。

今回は、身近な問題であるVDT症候群に対して、無料かつ手軽にできる様々な対策(デスク周りの調整やストレッチなど)を分かりやすくお伝えいたします